Что происходит в нашем теле, когда мы голодны?

Что происходит в нашем теле, когда мы голодны?

То же самое может случиться, даже если вы представите себе любимое блюдо. Наше тело нуждается в небольшом времени, чтобы подготовиться к поглощению пищи, и большинство гормональных изменений вызваны нашими внутренними часами. Таким образом, в полдень мы чувствуем голод, независимо от того,нужна ли нам еда или нет. Это одна из причин переедания и таких проблем, как избыточный вес.

В отличие от животных, человек также ест для удовольствия, а не только для нужды.

Вот какие процессы происходят в организме, когда мы чувствуем голод.

Блуждающий нерв

Он сигнализирует мозгу, наполнен ли желудок или нет, и какая пища находится в кишечнике.

Желудок

Когда желудок остается пустым в течение двух часов, он начинает сжиматься, чтобы отправить последние остатки пищи в кишечник. Это связано с бульканьем желудка. Он опустошается, спеша готовиться к следующему приему пищи.

Желудочно-кишечный тракт

Клетки в желудке и кишечнике производят так называемый грелин. Это гормон, который заставляет вас чувствовать себя голодным. Были проведены клинические испытания, которые связывают высокий уровень гормона грелина с ожирением.

Что происходит в нашем теле, когда мы голодны?

Поджелудочная

Приближаясь к обычному времени приема пищи, поджелудочная железа вырабатывает инсулин для подготовки к ожидаемому потреблению сахара. Это вызывает падение сахара в крови перед едой. Это то, что делает нас голодными.

Когда уровень сахара в крови низкий, мы чувствуем себя уставшими, и нам нужно что-то съесть.

Первые несколько укусов пищи увеличивают сахар, и мы чувствуем себя лучше.

Кровь

Уровень основных питательных веществ в крови, включая глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты, является самым низким, когда мы голодны.

Мозг

Голод повышает импульсивность и снижает способность принимать долгосрочные решения. Вот почему мы не должны покупать еду, когда голодны, ведь вы можете все не съесть.

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля