8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет

Стремление женщин в любом возрасте хорошо выглядеть, быть здоровой и в позитивном настроение — очень и очень похвальное. Хотя такое состояние как «быть в хорошей/отличной форме» чаще всего ассоциируется у нас с подкачанными худыми телами. На самом деле, если отойти от навязанных стандартов красоты, получится оценить свое тело более объективно.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



Maridav / Shutterstock.com

Как определить, в какой физической форме находится человек

Когда говорят про форму, в которой находится человек, то вес и объемы, конечно, учитываются и подразумеваются, но в большей степени это относится к общему физическому состоянию и здоровью. Есть несколько критериев, по которым они определяются.

1. Сердечная деятельность в допустимых нормах.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



Billion Photos / Shutterstock.com

2. Можете долго гулять и бегать трусцой.

3. Легко поднимаетесь по лестнице, без одышки.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



Pressmaster / Shutterstock.com

4. Имеете регулярную физическую нагрузку.

5. У вас отличный сон, а следом и отдохнувший вид.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



Stock-Asso / Shutterstock.com

6. Можете подняться с земли без посторонней помощи.

7. Легко можете дотронуться до пальцев ног в наклоне.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



VGstockstudio / Shutterstock.com

8. Способны долго играть с детьми в подвижные игры, бегать, ползать с ними.

Конечно, масса тела имеет большое значение для состояния здоровья, подвижности и активности человека, и ее тоже надо учитывать.

8 признаков, что ваше тело в отличной форме, даже если вам кажется, что нет



Africa Studio / Shutterstock.com

Есть разные методики расчетов для определения избыточного веса, в том числе, специальные калькуляторы, которыми вы можете воспользоваться. Но не будем сбрасывать со счетов и самоощущения, которые во многом определяют расхожее выражение «быть в хорошей форме».

А как себя чувствуете вы? В какой вы форме?

Добавить комментарий

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля